Багато фруктів та ягід славляться своїми корисними властивостями, які люди успішно використовують для поліпшення здоров’я. Одним із екзотичних для України фруктів є китайський фінік зизифус, також відомий як унабі.
У цій статті ми розглянемо корисні властивості зизифуса для чоловіків і жінок, а також обговоримо, кому не рекомендується його вживати.
Користь зизифуса для організму
Зизифус — це китайський фінік, що належить до родини крушинових. Плоди цієї рослини використовуються не тільки в кулінарії, а й у косметології та медицині.
Найчастіше зизифус вживають у свіжому вигляді, але також є безліч рецептів включно зі смаженими або запеченими плодами. Їх можна також сушити.
Серед різновидів китайського фініка можна виділити:
- сініт;
- фініковий;
- морі джер;
- хурман;
- цукерковий;
- південний;
- таврика та інші.
Зизифус має сечогінні та заспокійливі властивості. Вважається, що вживання плодів унабі може сприяти очищенню крові та позитивно впливати на профілактику остеопорозу.
Цей фрукт також рекомендують при урологічних захворюваннях, запаленнях, дефіциті вітамінів і затримці рідини в організмі.
Склад плодів зизифуса включає:
- кальцій;
- калій;
- фосфор;
- магній;
- йод.
У 100-грамовій порції зизифуса міститься 79 калорій.
Користь унабі для жінок і чоловіків
В залежності від розміру плоду, споживання одного-трьох зизифусів може забезпечити добову норму вітаміну С, яка становить 90 мг для чоловіків і 75 мг для жінок.
Протипоказання до вживання зизифуса
Людям, які мають низький артеріальний тиск, не варто вживати плоди китайського фініка, оскільки зизифус може знижувати тиск.
Не рекомендується вживати унабі також вагітним жінкам і тим, хто страждає на цукровий діабет.
Важливо пам’ятати, що надмірне споживання цього фрукта може негативно вплинути навіть на здорову людину, викликаючи здуття, алергічні реакції, гіпервітаміноз та проблеми з шлунково-кишковим трактом.
