Страх перед пологами – це проблема, з якою зіштовхуються багато жінок. Підготовка до пологів включає як фізичний, так і моральний аспекти. Проте, іноді ситуація може зайти не за планом. Нещодавно в Сумах патрульний став несподіваним помічником у прийнятті пологів для жінки, яка дуже боялася народжувати. Давайте розглянемо цю зворушливу історію.
Як патрульний у Сумах допоміг прийняти пологи: подолання страху
Олексій Білошицький, перший заступник начальника Департаменту патрульної поліції, розповів про незвичайний випадок, що стався в Сумах. Патрульний Дмитро Зуєнко не лише супроводжував породіллю, а й став свідком пологів.
«Супровід породіллі вже став звичним, але приймати пологи, як цього разу — це новий досвід», — зауважив Білошицький.
Жінка, якій було 33 роки, відчула активні перейми, але не хотіла пускати лікарів. Тому ті зателефонували на лінію 102 за допомогою.
Патрульний Дмитро Зуєнко вмовив жінку і допоміг лікарям прийняти пологи, які відбулися всього за 15 хвилин — на світ з’явилася дівчинка.
Методи подолання страху перед пологами
Управління охорони здоров’я Австралії пропонує кілька порад, як впоратися зі страхом народження.
Причини тривоги можуть бути різними: страх болю, невідомості, переживання за життя дитини чи власне, негативний досвід знайомих, побоювання з приводу медичних втручань або ж затримки приїзду до лікарні.
Щоб знизити рівень страху, варто дотримуватись наступних порад:
- Обговоріть з лікарем все, що може статися під час пологів, задавайте питання, які вас турбують.
- Не зосереджуйтесь на негативних історіях інших людей.
- Визначте заздалегідь, як саме ви плануєте народжувати.
- Досліджуйте можливі медичні процедури, які можуть знадобитися під час пологів — кесарів розтин, епідуральна анестезія тощо.
- Ставтеся до курсів та читайте літературу під час вагітності, це допоможе вам зменшити страхи.
- Подумайте, кого б ви хотіли бачити під час пологів — партнера, маму чи когось іншого, хто зможе вас підтримати.
- Якщо вас турбує можливість не встигнути до лікарні, спробуйте проїхати цей маршрут в різний час доби, щоб відчути, як швидко ви доїдете.
Для подолання страху «в моменті» корисно опанувати техніки релаксації, медитацію чи йогу. Здорові звички та правильне харчування також можуть позитивно вплинути на ваш стан.
Якщо страх не відпускає, обговоріть свої переживання з психологом або психотерапевтом.
Токофобія, або надмірний страх пологів, зустрічається рідко, але якщо ви відчуваєте тривогу, не зволікайте з візитом до фахівців.
