Відома стрибунка у висоту, Ярослава Магучіх, поділилася своїми кулінарними вподобаннями та звичками, які допомагають їй підтримувати форму. Вона розповіла, що не може відмовити собі у певних стравах на сніданок.
Як Ярослава починає свій ідеальний день
Ярослава наголошує, що її день починається з смачного сніданку та чашки кави. Важливу роль у її розпорядку дня відіграє правильне планування. Вона підкреслює, що важливо виспатися вночі, а якщо є можливість, то й подрімати вдень.
– Найголовніше – виспатися. Саме вночі нормально відпочити. А якщо є можливість, то вдень можна ще й трохи подрімати, – ділиться Ярослава.
Магучіх також розкрила, що обожнює сирники на сніданок. Це страва, яку вона любить як готувати, так і їсти. Що стосується кави, Ярослава може випити до п’яти чашок на день, але намагається зменшити цю кількість, усвідомлюючи, що це може бути занадто багато.
– На сніданок обожнюю сирники. Дуже люблю їх і готувати, і їсти. Напевно, це єдина страва, яку мені однаково приємно і готувати, і смакувати. Щодо кави – я дуже її люблю, можу випити і п’ять чашок на день, але намагаюся поступово зменшувати кількість, бо розумію, що це забагато, – визнає Ярослава.
Ще однією улюбленою стравою є паста карбонара, але через її високу калорійність Ярослава обмежує її вживання.
Плани на майбутнє
Ярослава також розповіла про свої плани на Олімпіаду-2028, яка пройде в Лос-Анджелесі. Вона підкреслила, що поки не планує вагітність, оскільки хоче ще продовжувати свою спортивну кар’єру.
Завдяки таким звичкам і планам Ярослава Магучіх продовжує залишатися на вершині своєї спортивної кар’єри та зберігати свою форму.
