Оновлені рекомендації ВООЗ для збереження здоров’я мозку
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) представила нові настанови, які спрямовані на профілактику деменції. Ці рекомендації базуються на сучасних наукових дослідженнях і пропонують зміни у способі життя, які можуть зменшити ризик когнітивних порушень та уповільнити розвиток захворювання.
Загроза деменції на глобальному рівні
Деменція є серйозною проблемою охорони здоров’я. За даними ВООЗ, понад 57 мільйонів людей у всьому світі живуть з цим діагнозом, щорічно додається близько 10 мільйонів нових випадків. Найпоширеніша форма деменції — хвороба Альцгеймера.
Запобігання половині випадків
Хоча вилікувати деменцію повністю ще не можливо, приблизно 45% факторів ризику можна контролювати. Основні рекомендації ВООЗ включають:
- регулярні фізичні вправи;
- відмова від куріння;
- зменшення або уникнення вживання алкоголю;
- збалансоване харчування;
- активне соціальне життя;
- розвиток пам’яті та мислення;
- мінімізація впливу забрудненого повітря.
Контроль за здоров’ям
Важливим є контроль артеріального тиску, рівня холестерину та цукру в крові, оскільки ці фактори значно підвищують ризик розвитку деменції. Особлива увага приділяється також проблемам слуху. Людям із порушеннями слуху рекомендовано використовувати слухові апарати.
Вітаміни та добавки: обережність перш за все
ВООЗ не радить вживати вітаміни групи B, вітамін E, омега-3 жирні кислоти та полівітаміни без наявності дефіциту. Немає достатніх доказів їхньої ефективності в профілактиці деменції, а безконтрольне вживання може мати небажані наслідки.
Значення нових рекомендацій
Генеральний директор ВООЗ Тедрос Адханом Гебреєсус підкреслив важливість знань про фактори, що впливають на здоров’я мозку. Нові настанови допомагають країнам впроваджувати ці знання для захисту когнітивного здоров’я населення.
Деменція не лише впливає на пам’ять і мислення, але й ускладнює повсякденне життя, створюючи навантаження для родин і системи охорони здоров’я. ВООЗ оцінює економічні втрати від деменції у світі у 1,3 трильйона доларів США щороку, що включає неоплачувану допомогу від близьких.
Нові рекомендації мають на меті допомогти країнам зберегти пам’ять, незалежність та якість життя якомога більшій кількості людей.
