Целюліт — термін, що викликає тривогу у багатьох жінок. Реклама пропонує безліч засобів: від кремів і скрабів до масажних щіток і обгортань, але жоден з них не здатен повністю усунути цю проблему.
Важливо усвідомити, що целюліт — це природна частина жіночої фізіології, і не слід соромитися його наявності. Постійний стрес і тривога можуть, навпаки, сприяти його розвитку, що отримало назву “стресовий целюліт”.
Фахівець у галузі фізіотерапії, масажу та здорового схуднення Євген Запорожець розповідає про природу целюліту та його зв’язок зі стресом.
Що таке целюліт
Целюліт — це зміни в підшкірному жировому шарі, які призводять до проблем з мікроциркуляцією крові та відтоком лімфи.
За словами фахівця, целюліт є нормальним явищем і може спостерігатися навіть у спортсменок, що підтверджує їх здатність до репродукції.
Целюліт має кілька стадій, і не завжди він є лише естетичною проблемою.
Стадії целюліту
- Перша стадія — целюліт непомітний, поки шкіру не зжати у складку.
- Друга стадія — більш виразна, але зворотна. Основна причина — порушення лімфотоку та зниження еластичності шкіри.
- Третя стадія — порушення кровообігу, оніміння нервових закінчень і навіть атрофія м’язів через тиск надмірної рідини.
- Четверта стадія — макронодулярна, коли шкіра набуває синюшного відтінку, і уражена тканина перетворюється на сполучну, що є незворотнім процесом.
Експерт підкреслює, що важливо піклуватися про власне здоров’я і звертати увагу на харчування та спосіб життя вже на другій стадії целюліту.
Стресовий целюліт: що це таке
Організм людини має механізми захисту, тому в умовах стресу він може накопичувати енергію.
При психоемоційних навантаженнях рівень кортизолу може суттєво зростати. В результаті організм починає розщеплювати білки замість їх синтезу, формуючи жирові депо — цей процес називається тривожним целюлітом.
— Жир накопичується в малорухливих зонах тіла: на внутрішній та передній поверхні стегон, внизу живота, під сідницями та над колінами, щоб в подальшому використовувати цю енергію у випадку ще більшого стресу, — додає Євген Запорожець.
Цей тип целюліту може виникати навіть у людей з худорлявою статурою, тому важливо працювати над зменшенням стресу.
Мануальні масажі можуть бути корисними у боротьбі зі стресовим целюлітом. Під час таких процедур використовують свічки, музику і спеціальні масажні олії.
Постійні емоційні навантаження негативно впливають на наше самопочуття та здоров’я, викликаючи не тільки целюліт, але й інші проблеми. Тому важливо звертати увагу на власний емоційний стан і знаходити шляхи для його покращення.
